Jueves 31 de octubre a las 18:30 h. – Biblioteca Josep Roig i Raventós
Ciclo de charlas ‘Rituales de Bienestar: Autocuidado a través de los movimientos, mudras y sonidos’: “Chikung en silla: movimientos suaves para el bienestar diario”. A cargo de Lisset Salazar Moreno.
Iniciamos un nuevo ciclo diseñado para ofrecer a los participantes herramientas y prácticas efectivas que promueven el bienestar integral, combinando la sabiduría de disciplinas como el Chi Kung, los mudras y los sonidos curativos, tanto del yoga como del taoísmo. A través de sesiones accesibles y prácticas, exploraremos cómo estas técnicas pueden integrarse en la vida diaria para aliviar el estrés, fomentar la autocompasión y mejorar la salud emocional y física.
La primera charla se centra en cómo los movimientos suaves del Chi Kung en silla pueden integrarse en la rutina diaria para mejorar el bienestar, la calma y el equilibrio interno. Los ejercicios están diseñados para personas de todas las edades y capacidades físicas, ofreciendo técnicas accesibles para liberar tensiones y promover la relajación. Aprenderás ejercicios de Chi Kung que puedes realizar sentado, perfectos para aquellas personas que pasan mucho tiempo en la oficina o tienen movilidad limitada.

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