Cicle de xerrades Benestar i autocompasió. Explorant el camí a la pau interior amb ioga i Txikung

13 juny, 2024 | 18:30 - 19:30

Dijous 13 juny a les 18:30 h. – Biblioteca Josep Roig i Raventós.
Cicle de xerrades Benestar i autocompasió. Explorant el camí a la pau interior amb ioga i Txikung. “Yoga en silla: libera tensiones y reduce el estrés en tu día a día”. A càrrec de Carolina Falcone.

La tercera xerrada d’aquest cicle presenta el ioga en cadira com una eina accessible i efectiva per a millorar l’estat general en qualsevol moment del dia, ja sigui en el treball o a casa, o també quan tenim alguna limitació d’espai o mobilitat. No cal una experiència prèvia i serveix per a tothom.
Les persones participants exploraran posicions, tècniques de respiració i exercicis de concentració per tal de revitalitzar el cos i donar serenor a la ment.

Les pràctiques concretes que aprendran en aquest taller es podran incorporar en el dia a dia per a promoure el benestar físic i emocional.