Taller de Salut per a l’Esquena (Mètode Corporal Cu-Max) – Solidari amb València

14 desembre, 2024 | 10:00 - 14:00

Taller de salut per a l’esquena en solidaritat amb Paiporta (València), organitzat i dirigit per Sílvia Cuesta.

Preu: la voluntat

Lloc: Societat Recreativa El Retiro, Sala Miralls

Què aprendràs?

Conceptes clau per cuidar l’esquena: elasticitat, estiraments i postures correctes.
Ús adequat del múscul psoes-ilíac en els abdominals.
Tècniques per alleujar dolors com la ciàtica, contractures i dolors lumbars.
Pràctica d’accions quotidianes de manera correcta: aixecar-se, pujar escales, entre altres.

Qui l’imparteix?
Sílvia Cuesta, creadora del Mètode Corporal Cu-Max, amb una àmplia experiència en dansa, biomecànica del moviment i tècniques de rehabilitació.

Detalls del taller:

Durada: 4 hores intensives.
Material necessari: Pilota de tennis (no de basar) i gomes elàstiques.
Contacte per inscripcions: Sílvia Cuesta – 615 97 36 43 / metodo_cumax@gmail.com

Objectiu principal:
Millorar la salut i prevenir dolors mitjançant l’aprenentatge de bons hàbits posturals i tècniques efectives de cura corporal.

Descobreix com millorar la teva qualitat de vida i connectar amb el teu cos de manera saludable i divertida!