Ningú no posa en dubte que el sol és imprescindible perquè hi hagi vida a la Terra, al mateix temps que tothom assegura que un excés de sol sense protecció solar pot tenir efectes molt nocius per a les persones.
La societat actual assimila bronzejat amb salut, i no sempre estan relacionats.
EL SOL
La llum solar ens proporciona efectes fisiològics positius:
• Estimula la síntesi de vitamina D (la qual prevé l’osteoporosi).
• Dóna sensació de salut i de benestar, té un efecte estimulant sobre el nostre cervell.
• Actua positivament en patologies cutànies com la psoriasi o la dermatitis atòpica.
• Estimula la síntesi dels neurotransmissors cerebrals responsables de l’estat anímic (potser per això es relaciona els països càlids amb l’alegria i la gresca i els països freds amb la serietat i la depressió).
Però el que resulta clar és que actualment cal sospesar els avantatges i els inconvenients que té una exposició excessiva al sol sense protecció.
TIPUS DE RADIACIONS
➢ Ultraviolada (efecte biològic): segons la seva longitud d’ona, podem distingir tres grans zones de radiacions ultraviolades:
• UVC: entre 200 i 280 nm. No arriben a la superfície de la Terra. Són molt perilloses per a l’home i les absorbeix la capa d’ozó de l’atmosfera.
• UVB: entre 280 i 320 nm. Són molt energètiques i responsables de les cremades a la pell. Penetren a nivell epidèrmic i són les responsables del bronzejat a llarg termini. Són capaces d’alterar el DNA de les cèl•lules i produeixen càncer de pell. Són més intenses a l’estiu.
• UVA: entre 320 i 400 nm. Entre el 30 i el 50% d’aquests raigs arriben a nivells profunds de la dermis i tot i que tenen menor energia són tan perjudicials com els UVB. Acceleren l’envelliment de la pell, indueixen l’aparició de taques i bronzejat i són les responsables de les al•lèrgies al sol. Poden produir problemes als ulls i a llarg termini també produeixen càncer de pell.
➢ Visible (efecte lluminós): penetren fins a la dermis. Produeixen envelliment prematur i taques.
➢ Infraroja (efecte calorífic): penetren fins a l’hipoderma. És la responsable del cop de calor i la insolació. Augmenten el fotoenvelliment i la degradació del col·lagen. Provoca alteracions a l’ADN cel·lular.
Què és l’FPS?
Físicament l’FPS és un número que indica quin és el múltiple de temps a què es pot exposar la pell protegida per aconseguir el mateix efecte eritematós que s’obtindria si no s’hagués aplicat cap protecció.
Només dóna informació de la protecció front l’UVB.
Per exemple: si una persona pot exposar-se al sol el primer dia 10 minuts sense tenir vermellors ni cremades, un FPS 15 utilitzat adequadament la protegirà del sol durant 150 minuts (10×15), encara que no és tan precís, perquè hi ha moltes variables que influeixen.
Cada persona ha de saber la seva especial sensibilitat a l’exposició solar i saber el temps que s’hi pot exposar sense risc de cremades. Cal tenir en compte el Fototipus, si es pren medicació fotosensible i els factors de risc de càncer de pell.
Cal recordar doncs que totes les mesures per protegir-nos del sol són poques.
Com ens podem BRONZEJAR correctament?
Des que naixem, tots tenim una capacitat d’adaptació al sol. Aquest és el nostre fototipus. Com més petita sigui aquesta capacitat (en tenen menys les persones de pell clara, o les persones pèl-roges), més reduïda serà la resistència al sol.
Per tant, la resposta a una mateixa radiació serà diferent segons l’individu que la rebi.
Fototipus / Tipus de pell / Reacció solar
Fototipus 1 Pell molt clara. Ulls clars. Pèl roig. Es crema fàcilment. Mai es bronzeja.
Fototipus 2 Pell clara. Ulls blaus/verds. Cabell ros. Es crema fàcilment. Mai es bronzeja.
Fototipus 3 Pell clara. Ulls marrons/grisos. Cabell castany. Es crema moderadament. Bronzejat amb un to marró clar de forma gradual i uniforme.
Fototipus 4 Pell mate. Ulls foscos. Cabell castany fosc. Quasi mai es crema. Bronzejat marró mig.
Fototipus 5 Morena. Tipus India, Sud-amèrica, indostànics, gitanos. Es crema excepcionalment. Bronzejat marró fosc.
Fototipus 6 Pell negra. Cabell negre. Mai es crema. Pell negre.
FILTRES SOLARS
Sovint la radiació solar que arriba a la pell és superior a la que aquesta pot resistir; per tant, cal una protecció addicional. Aquesta és la funció dels filtres solars, que prevenen les cremades i els canvis degeneratius de la pell que causen els rajos ultraviolats.
Segons com actuen, es classifiquen en físics, químics i biològics.
• Filtres físics: També anomenats minerals o inorgànics. Tenen una funció barrera desviant i dispersant la radiació solar. A més dels rajos ultraviolats, controlen els visibles i l’infraroig. Es toleren molt bé i són molt estables. Són poc cosmètics ja que deixen la pell blanca. Són ideals per nens i per pells hipersensibles. Els més utilitzats són: òxid de zinc, diòxid de titani, mica, òxid de ferro, talc, caolinita.
• Filtres químics: També anomenats orgànics. Absorbeixen només una part de les radiacions. Capten l’energia i la transformen en una de longitud d’ona diferent. Són menys estables que els físics. Agraden molt perquè són molt cosmètics. Ideals per a adults amb pell sana. Els més coneguts són: PABA (àcid para-amino benzoic) i derivats, cinnamats, salicilats, benzofenones.
El SOL i els NENS
És important ensenyar als nens a protegir-se del sol des de petits, perquè els efectes de la radiació solar són acumulatius i irreversibles. La pell dels nens presenta diferències respecte de la pell dels adults i cal donar-li la protecció adequada.
Així doncs caldrà tenir en compte que:
• Es recomana no exposar al sol als nens menors de 2 anys.
• S’han d’evitar les hores centrals del dia. De 12h a 16h.
• Cal utilitzar una protecció solar específica per a nens.
• Cal renovar periòdicament el producte, fins i tot si s’està molta estona a l’aigua.
• És bo protegir-los el cap amb gorres i el cos amb samarretes si tenen la pell molt blanca i sensible.
• Cal fer-los beure molta aigua.
• S’ha d’anar al metge i/o consultar el farmacèutic al mínim senyal de reacció o símptoma estrany a la pell.
• Fer èmfasi en realitzar fotoprotecció adequada en nens majors de 10 anys ja que a partir d’aquesta edat disminueix molt l’ús de mesures protectores buscant el bronzejat.
CONSELLS i RECOMANACIONS
Per obtenir un resultat òptim de la utilització d’un fotoprotector, cal seguir aquestes quatre normes bàsiques:
• Aplicar el fotoprotector a casa 30 minuts abans de l’exposició solar.
• Fer-ho sobre la pell ben seca.
• Aplicar la quantitat suficient.
• Renovació freqüent cada 2 hores i repassar després de cada bany.
Respectades aquestes normes, també caldrà tenir en compte les següents recomanacions:
• Evitar les polvoritzacions d’aigua durant les exposicions per evitar deshidratacions.
• Evitar els perfums i les colònies alcohòliques que contenen essències vegetals, perquè són fotosensibilitzants i poden produir irritacions i taques.
• Triar el fotoprotector més indicat atenent el fototipus.
• Fer-ne servir, tot i que estigui núvol.
• No exposar-se al sol entre les 12 i les 16 hores.
• Protegir-se el cap amb un barret o gorra amb visera; els ulls amb ulleres adequades, i els llavis amb protector labial. Fer una protecció especial per cicatrius o altres zones sensibles.
• Consultar al dermatòleg davant qualsevol irregularitat a la pell.
• Beure aigua o líquids per evitar la deshidratació.
• Determinats medicaments poden provocar reaccions a l’exposició solar. Cal consultar al farmacèutic.
• Després del sol hidratar la pell amb textures fresques , utilitzar reparadors de l’adn i antioxidants via oral.
SOL ARTIFICIAL
La llum UV emesa per les làmpades UVA causa cremades i envelliment prematur i potencia el risc de desenvolupar càncer cutani.
El desig d’aconseguir un bronzejat ràpid i les exposicions a aquest tipus de sistemes de bronzejat, potencien els efectes negatius dels raigs UVA. Per tot plegat, cal evitar l’ús de cabines solars tret que sigui per prescripció mèdica, ja que hi ha malalties cutànies com la psoriasi per a les quals la radiació UV pot servir de tractament. Tot i així caldrà exigir un equip de radiació i un personal altament qualificats.