Durant la sessió, que tindrà lloc el 15 de maig al Miramar – Centre Cultural, es realitzarà una activitat física suau i s’oferirà un berenar saludable. No cal inscripció prèvia.

L’Ajuntament de Sitges, el CAP i l’Institut Català de la Salut, amb el suport de la Diputació de Barcelona, impulsen un cicle de xerrades per a la gent gran amb l’objectiu de promoure la salut i el benestar d’aquest col·lectiu durant tot l’any. La primera d’aquestes xerrades, que se celebrarà el proper dijous 15 de maig a les 18 h al Miramar – Centre Cultural, se centrarà en l’envelliment actiu i saludable des d’una perspectiva europea i local.

Sota el títol «Viure bé, viure actius: claus per a un envelliment saludable», els ponents destacaran la importància de cuidar-se abans de la jubilació, fomentant l’autonomia i la qualitat de vida de la gent gran. Joaquim Millán, expert europeu i director d’Eurolocal, tractarà temes com el concepte d’envelliment actiu, el privilegi de viure en un entorn com Sitges en comparació amb altres regions, i l’apoderament de la gent gran en l’era digital.
Per la seva banda, el fisioterapeuta del CAP, Albert del Barrio, aprofundirà en els hàbits saludables durant l’envelliment, subratllant la importància d’una alimentació equilibrada, l’activitat física i el descans. També abordarà els beneficis de l’exercici físic per prevenir caigudes i dolors crònics, així com el paper del grup interdisciplinari d’envelliment saludable del CAP de Sitges. Per acabar, es farà una rutina pràctica d’exercici físic suau adaptada a la gent gran. Hi haurà berenar i un obsequi per a totes les persones assistents.

L’activitat està dirigida a persones grans i a aquelles properes a la jubilació que desitgin cuidar-se de manera preventiva i adquirir eines per envellir amb salut i qualitat de vida. És gratuïta i no requereix inscripció prèvia.

Aquesta és una de les activitats que la regidoria de Salut Pública organitza conjuntament amb la regidoria de Participació Ciutadana, en el marc dels actes de commemoració del Dia d’Europa, que se celebra demà, 9 de maig. La regidora de Salut Pública i Participació Ciutadana, Eva Martin Martínez, destaca que «aprofitem aquesta commemoració per reforçar valors europeistes comuns com la salut, el benestar i la cohesió social. L’envelliment actiu és una prioritat tant local com europea, i amb iniciatives com aquesta valorem el paper essencial de la nostra gent gran. Apostem per una vida saludable, autònoma i digna a totes les edats».

Altres temàtiques d’interès per a la gent gran
El cicle continuarà amb tres xerrades més que s’oferiran al llarg de l’any. El 12 de juny, la xerrada se centrarà en les bones pràctiques en hidratació i alimentació en èpoques de calor; la salut bucodental serà el tema de l’activitat del 25 de setembre; i el 6 de novembre es parlarà sobre la cura del benestar emocional a la tardor i l’hivern.

Totes aquestes accions responen al compromís de l’Ajuntament de Sitges de promoure una vida activa, saludable i socialment connectada per a la gent gran, apropant recursos útils per afrontar l’envelliment de manera positiva i autònoma.La primera proposta, «Viure bé, viure actius», s’emmarca en els actes de commemoració del Dia d’Europa i tractarà aspectes relacionats amb l’entorn, l’era digital i els hàbits saludables, des d’una perspectiva local i europea.