- La primera propuesta, «Vivir bien, vivir activos«, se enmarca en los actos de conmemoración del Día de Europa y abordará aspectos relacionados con el entorno, la era digital y los hábitos saludables, desde una perspectiva local y europea.
Durante la sesión, que tendrá lugar el 15 de mayo en el Miramar – Centro Cultural, se realizará una actividad física suave y se ofrecerá una merienda saludable. No es necesario inscribirse previamente.
El Ayuntamiento de Sitges, el CAP y el Institut Català de la Salut, con el apoyo de la Diputación de Barcelona, impulsan un ciclo de charlas para las personas mayores con el objetivo de promover la salud y el bienestar de este colectivo durante todo el año. La primera de estas charlas, que se celebrará el próximo jueves 15 de mayo a las 18 h en el Miramar – Centro Cultural, se centrará en el envejecimiento activo y saludable desde una perspectiva europea y local.
Bajo el título «Vivir bien, vivir activos: claves para un envejecimiento saludable«, los ponentes destacarán la importancia de cuidarse antes de la jubilación, fomentando la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores. Joaquim Millán, experto europeo y director de Eurolocal, tratará temas como el concepto de envejecimiento activo, el privilegio de vivir en un entorno como Sitges en comparación con otras regiones, y el empoderamiento de las personas mayores en la era digital.
Por su parte, el fisioterapeuta del CAP, Albert del Barrio, profundizará en los hábitos saludables durante el envejecimiento, subrayando la importancia de una alimentación equilibrada, la actividad física y el descanso. También abordará los beneficios del ejercicio físico para prevenir caídas y dolores crónicos, así como el papel del grupo interdisciplinario de envejecimiento saludable del CAP de Sitges. Para finalizar, se realizará una rutina práctica de ejercicio físico suave adaptada a las personas mayores. Habrá merienda y un obsequio para todas las personas asistentes.
La actividad está dirigida a personas mayores y a aquellas próximas a la jubilación que deseen cuidarse de manera preventiva y adquirir herramientas para envejecer con salud y calidad de vida. Es gratuita y no requiere inscripción previa.
Esta es una de las actividades que la concejalía de Salud Pública organiza conjuntamente con la concejalía de Participación Ciudadana, en el marco de los actos de conmemoración del Día de Europa, que se celebra mañana, 9 de mayo. La concejala de Salud Pública y Participación Ciudadana, Eva Martin Martínez, destaca que «aprovechamos esta conmemoración para reforzar valores europeístas comunes como la salud, el bienestar y la cohesión social. El envejecimiento activo es una prioridad tanto local como europea, y con iniciativas como esta valoramos el papel esencial de nuestras personas mayores. Apostamos por una vida saludable, autónoma y digna a todas las edades».
Otras temáticas de interés para las personas mayores
El ciclo continuará con tres charlas más que se ofrecerán a lo largo del año. El 12 de junio, la charla se centrará en las buenas prácticas en hidratación y alimentación en épocas de calor; la salud bucodental será el tema de la actividad del 25 de septiembre; y el 6 de noviembre se hablará sobre el cuidado del bienestar emocional en otoño e invierno.
Todas estas acciones responden al compromiso del Ayuntamiento de Sitges de promover una vida activa, saludable y socialmente conectada para las personas mayores, acercando recursos útiles para afrontar el envejecimiento de manera positiva y autónoma.
