Esta propuesta forma parte del proyecto “Garraf, comarca cuidadora”, que pone en el centro la atención y los cuidados, especialmente a las personas mayores y dependientes, como uno de los ejes estratégicos de desarrollo de la comarca.
Grupo de talleristas del programa “Som-hi” junto al conseller Nelson Araújo y la presidenta Mònica Gallardo, en rueda de prensa esta mañana en el Centre d’Interpretació de la Malvasia de Sitges.
El programa “Som-hi!” de actividad física para personas mayores, que se emite por Canal Blau TV, logra una audiencia acumulada de 63.000 visualizaciones, desde el 17 de octubre hasta el 9 de enero de 2023, en las emisiones de lunes a viernes y las repeticiones de fin de semana.
Este espacio nació a finales del año 2020 a raíz del confinamiento por la pandemia, en la que las personas mayores perdieron la posibilidad de continuar realizando los talleres de actividad física y de socialización con otras personas en puntos de encuentro como los casals.
Gracias al impulso de la pedagoga de danza Silvia Paretas y la colaboración entre el Consejo Comarcal del Garraf, el Ayuntamiento de Sitges y el Consejo Consultivo de las Personas Mayores del Garraf se reconvirtió este espacio de encuentro y ejercicio físico en el programa de televisión “Som-hi!”
Según la presidenta del Consejo Comarcal del Garraf, Mònica Gallardo, “éste es un ejemplo del trabajo en red y de cooperación entre las administraciones y, en este caso, además con un medio de comunicación”. En este sentido, la presidenta resalta que “el camino ha sido de éxito, de ganar espectadores, y esto ha hecho que otros municipios se sumen al proyecto y que la Diputación de Barcelona también colabore con el programa”.
Por su parte, el consejero delegado de personas mayores, Nelson Araújo pone en valor este programa “como herramienta para promover la salud, el envejecimiento activo, el bienestar y la autonomía personal, y también para combatir la soledad no deseada” .
Esta iniciativa también ha sido muy bien valorada por parte del Consejo Consultivo de las Personas Mayores del Garraf.
Según su portavoz, Lourdes Raja, “el “Som-hi!” está muy bien de cara a las personas mayores, ya que algunas veces su única compañía es la televisión y es importante tener esta herramienta para hacer ejercicio físico”. Raja también propone la ampliación de este programa a otros contenidos “ya que la gente mayor somos unos espectadores de la televisión súper fieles y necesitamos también ejercicio mental, informativo y social”.
140 capítulos emitidos desde el inicio del programa con diferentes actividades
A fecha de hoy ya se han realizado y emitido 140 capítulos del programa “Som-hi!”. La primera temporada se inició a finales de 2020 con clases de gimnasia de mantinente de 25 minutos de duración y una audiencia media de 460 visualizaciones por programa.
En octubre de 2022, se inició la segunda temporada con la incorporación de nuevas actividades como yoga, baile online y gimnasia correctiva, conducidas por profesionales especializados de referencia de la comarca. La tercera temporada que se inicia ahora incorpora una nueva disciplina, el taichí.
Las clases de gimnasia están dirigidas a personas de la segunda y tercera edad, y “ayudan a corregir posturas, de forma divertida y pausada, con música y con personas voluntarias que acompañan a los espectadores”, según la pedagoga Silvia Paretas.
La disciplina de baile online cubre las necesidades sociales y mentales que necesitan las personas, porque se trabaja la memoria y se potencia el envejecimiento activo.
Según Celia Vidueira, maestra especializada en educación física y conductora de estas clases “el baile online es una de las actividades más completas, porque generamos conexiones neurológicas al combinar movimiento, música y coordinación, y socialmente es un cambio también porque no es necesario tener pareja, una persona puede bailar online con muchas personas más”.
El taichí “es una meditación con movimiento, que fomenta la conciencia”, según la instructora Laura Caamaño. Esta disciplina tiene muchos beneficios para la salud, porque “en pocas semanas se notan cambios en la flexibilidad, la confianza, y la estabilidad, y también ayuda a evitar dolores y complicaciones”.
Este año los programas se emiten de lunes a viernes a las 9 h, y los sábados y domingos se repiten en bloque todas las clases de la semana. Los capítulos de todas las temporadas del programa se pueden visualizar en la web de Canal Blau TV https://canalblau.alacarta.cat/Som-hi.
Garraf, comarca cuidadora
El programa de televisión “Som-hi!” forma parte del proyecto “Garraf, comarca cuidadora”, que pone en el centro la atención y los cuidados, especialmente a las personas mayores y dependientes, como uno de los ejes estratégicos de desarrollo de la comarca.
Según la presidenta del Consejo Comarcal del Garraf, Monica Gallardo, Garraf, comarca cuidadora es esta voluntad de avanzar en proyectos vinculados a las personas mayores, y de trabajar en red de forma cooperativa proyectos transversales en todos los ámbitos y en los seis municipios”.
Uno de estos proyectos es la Guía de servicios y recursos para la gente mayor que se ha publicado recientemente en papel, y también en versión digital, y que permite explicar en un mismo documento todos los servicios que están al alcance de las personas mayores. Se trata de una herramienta actualizada de consulta para la ciudadanía, agrupada en diferentes capítulos (vida social, servicios sociales, dependencia, servicios sanitarios, vivienda, ayudas y bonificaciones, etc.) y ordenada por municipios.
La Guía es una iniciativa del Consejo Consultivo de las Personas Mayores del Garraf, impulsada por el Consejo Comarcal del Garraf, con la colaboración de los seis ayuntamientos y el apoyo de la Diputación de Barcelona.