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Charla «Reduce tu estrés con musicoterapia y mindfulness»

Name: Charla «Reduce tu estrés con musicoterapia y mindfulness»
Start: 2023-09-29T18:30:00+02:00
End: 2023-09-29T19:30:00+02:00
Location: Biblioteca Santiago Rusiñol

septiembre 29 | 18:30 - 19:30

Viernes 29 septiembre a las 18:30h – Biblioteca Santiago Rusiñol
Charla «Reduce tu estrés con musicoterapia y mindfulness», a cargo de Andoni Leiva, musicterapeuta e instructor de Mindfulness.

Esta charla nos mostrará cómo la práctica milenaria de la atención plena, y añadiendo los beneficios de la musicoterapia, podemos transformar nuestra forma de vivir, gracias a la reducción del estrés diario. Mediante técnicas simples pero profundas, el mindfulness nos invita a estar plenamente presentes en cada momento, cultivando una mayor conciencia de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas.