Jueves 13 de junio a las 18:30 h. – Biblioteca Josep Roig i Raventós.

Ciclo de charlas Bienestar y autocompasión. Explorando el camino a la paz interior con yoga y Chi Kung. “Yoga en silla: libera tensiones y reduce el estrés en tu día a día”. A cargo de Carolina Falcone.

La tercera charla de este ciclo presenta el yoga en silla como una herramienta accesible y efectiva para mejorar el estado general en cualquier momento del día, ya sea en el trabajo o en casa, o también cuando tenemos alguna limitación de espacio o movilidad. No se necesita experiencia previa y sirve para todos. Los participantes explorarán posturas, técnicas de respiración y ejercicios de concentración para revitalizar el cuerpo y dar serenidad a la mente.

Las prácticas concretas que aprenderán en este taller se podrán incorporar en el día a día para promover el bienestar físico y emocional.

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