Los aficionados al running, el deporte de impacto o simplemente el paso de los años acaba afectando a nuestras articulaciones.
¿Sabías que uno de cada diez adultos con más de 35 años presenta síntomas de desgaste o daño articular, siendo más frecuente en rodillas, caderas, espalda y manos?
Los motivos puedes ser varios, desde el estilo de vida personal o la constitución de la persona, pero sin duda, una articulación cuidada o incidir en su regeneración mejora mucho la calidad de vida.
¿Qué son las articulaciones?
Una articulación es la conexión móvil entre dos huesos. Para que las dos superficies de hueso no se rocen entre sí con cada movimiento, están recubiertas por una capa protectora lisa de cartílago cuyo grosor varía según la articulación, entre 1 y 5 mm. Este cartílago, puede sufrir un desgaste que acaba desembocando en distintas dolencias articulares y lamentablemente, la capacidad del organismo para regenerar el cartílago es baja, y por eso es tan importante contrarrestar la progresión de enfermedades vinculadas al desgaste de la articulación como la artrosis, mediante la nutrición.
Causas del desgaste articular
- Exceso de peso
- Lesiones y posiciones incorrectas
- Actividades que supongan carga extrema sobre la articulación
- Falta de actividad física
- Enfermedades metabólicas
- Afecciones reumáticas.
Recomendaciones de Farmacia Benazet para reforzar el cartílago y contribuir en contrarrestar el desgaste articular
Existen sustancias que han demostrado un efecto positivo sobre el metabolismo del cartílago: La glucosamina y la condroitina son componentes importantes del tejido cartilaginoso y determinan, entre otras, las propiedades especiales del cartílago bajo carga.
El ácido hialurónico también es esencial, porque contribuye a la elasticidad del cartílago y fomenta sus propiedades de amortiguación de impactos.
Pero también son imprescindibles otros micronutrientes y vitaminas que apoyarán el correcto funcionamiento de los huesos y el cartílago, como la vitamina C, la vitamina D, la vitamina K, así como el magnesio, zinc y manganeso, que contribuyen al mantenimiento normal de los huesos .
En el caso de patologías como la artrosis, es imprescindible apoyar el metabolismo de los huesos aportándoles nutrientes como el calcio (elemento central del tejido óseo). Los tejidos inflamados, como el cartílago en la artrosis, están sometidos a un elevado nivel de estrés oxidativo. La vitamina C, la vitamina E y la vitamina B2 (riboflavina) así como el zinc, selenio, cobre y manganeso contribuyen a la protección de las células del estrés oxidativo.
Complementos para la nutrición articular
En Farmacia Benazet puedes encontrar productos como:
Vitanatur Collagen Intensive que es un complemento alimenticio a base de colágeno hidrolizado, extracto de cúrcuma, ácido hialurónico, magnesio, zinc y vitaminas K2, D3, C, B1, B2 y B6, que tiene una triple acción:
– Nutrición intensiva de cartílagos, huesos y piel
– Movilidad y flexibilidad
– Mantenimiento de los huesos.
Consulta a tu farmacéutico que te aconsejará en la mejor solución para tua dolenciaa o prevención de las mismas.