• La técnica superior en dietética sitgetana, Alba Vigó, y la psicóloga clínica, Ana Somoza, explicarán los tipos de alimentos que pueden ayudar a combatir el hambre emocional y cómo saber si lo que se tiene es hambre real o emocional, entre otros aspectos.
• La actividad tendrá lugar el 5 de noviembre a las 11 h en el Mercado Municipal de Sitges, pero es necesaria inscripción previa a sanitat@sitges.cat
• Ésta es la última de las charlas que se imparte en el marco de la campaña sobre alimentación saludable, impulsada por la concejalía de Salud Pública del Ayuntamiento de Sitges. La campaña incluye también una guía de alimentación, un recetario, artículos y vídeos divulgativos, así como demostraciones de cocina de la mano de cocineros de Sitges y de renombre.
El Ayuntamiento de Sitges, a través de la concejalía de Salud Pública, organiza el 5 de noviembre la última charla que, en este caso, girará en torno a la Gana emocional. La técnica superior en dietética sitgetana, Alba Vigó, conversará con la psicóloga clínica, Ana Somoza, a las 11 h en el Mercado Municipal de Sitges.
El objetivo es plantear si las elecciones que se realizan ante la comida responden al estado emocional o bien a una demanda fisiológica (un hambre real). Aunque el cuerpo tenga lo necesario desde un punto de vista nutricional, hay personas que experimentan la sensación de que deben comer algo. Este hecho se llama hambre emocional. Si esta situación se repite de forma crónica puede traer problemas de salud, entre ellos el sobrepeso.
Ambas profesionales ayudarán a conocer los tipos de alimentos que pueden ayudar a combatir el apetito emocional, como se puede saber si lo que se tiene es hambre real o emocional y si existe alguna dieta para solucionar este problema.
Las personas interesadas en asistir a la charla pueden inscribirse previamente en la charla que es gratuita enviando un correo electrónico a sanitat@sitges.cat
Esta actividad forma parte de un ciclo de 4 charlas informativas que empezó el 4 de junio con la sesión ¿Cómo sabemos si lo que comemos es saludable? Pros y contras de los indicadores de calidad de los alimentos’ a cargo de Alba Vigó y la epidemióloga Marisa Mena. Todas las charlas están disponibles en el canal de youtube del Ayuntamiento y también en la página web https://www.sitges.cat/serveis/comida-saludable.
La campaña sobre Alimentación Saludable incluye también demostraciones de cocina de la mano de expertos y una Guía de alimentación saludable, un recetario, artículos y vídeos divulgativos.
Charla informativa ‘Gana ganadora: ¿Qué nos lleva a comer sin hambre real?’
A cargo de Alba Vigó y Ana Somoza
Sábado 5 de noviembre a las 11 h
Mercado Municipal de Sitges
